We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
كوكتيل المأكولات البحرية
مع لحم السلطعون الأبيض الطازج والقريدس
مع لحم السلطعون الأبيض الطازج والقريدس
يخدم 4
تطبخ في 15 دقيقة
صعوبة: سهل للغاية
التغذية لكل وجبة
سعرات حراريه 191 10٪
8.2 جم 12٪ دهون
المشبعة 1.7 جم 9٪
السكريات 5 جم 6٪
ملح 2.24 جم 37٪
بروتين 22.1 جم 44٪
7.3 جرام كربوهيدرات 3٪
ألياف 1.6 جرام -
من المدخول المرجعي للبالغين
مكونات
- 4 ملاعق كبيرة مايونيز قليل الدسم ، مصنوع من بيض خالٍ من الدسم
- 2 ملاعق كبيرة كاتشب
- 1 ليمون ، عصير وبشر مبشور ناعماً ، بالإضافة إلى شرائح ليمون للتقديم
- بضع قطرات تاباسكو
- 1 سبلاش صلصة ورسيستيرشاير
- ½ خس راديكيو صغير ، مبشور
- 2 خس جوهرة صغيرة ، أوراق منفصلة
- 200 غرام من لحم السلطعون الأبيض الطازج ، من مصادر مستدامة ، اسأل بائع السمك
- 250 جرام روبيان كبير مطبوخ ومقشر ، من مصادر مستدامة ، اسأل بائع السمك
- 1 حبة رشاد كبيرة ، مقطعة
- قليل من الفلفل الحلو
طريقة
- اخفقي المايونيز وكاتشب الطماطم وعصير الليمون معًا ، ثم أضيفي صلصة تاباسكو ووسترشاير. اجلس جانبا.
- قسّم الراديكيو الممزق بين 4 أوعية صغيرة أو أكواب زجاجية. رتبي أوراق الخس الصغيرة بشكل عمودي حول جوانب كل وعاء أو كأس زجاجي ، ثم غمس لحم السلطعون والروبيان بينهما. ننتهي بإضافة بضع ملاعق من المايونيز الحار وقشر الليمون ومجموعة من حب الرشاد. ضعي عليها رش الفلفل الحلو وقطع الليمون للتقديم.
لديك فكرة رائعة
أخيرا
انها لا ناسبني. من آخر يمكن أن يقترح؟
إنه رائع ، عبارة مفيدة
هذه ببساطة رسالة لا تضاهى)
يمكنني أن أقترح أن يأتي على موقع حيث يوجد العديد من المقالات حول موضوع مثير للاهتمام لك.
في رأيي أنه ليس منطقيا
الشجاع ، الجواب الممتاز.
انت لست على حق. أنا متأكد. يمكنني إثبات ذلك. اكتب في رئيس الوزراء ، سنناقش.