أحدث الوصفات

صدر دجاج مشوي مع القرع بالكريمة و الفلفل الحار

صدر دجاج مشوي مع القرع بالكريمة و الفلفل الحار

صدر دجاج مشوي مع القرع بالكريمة و الفلفل الحار

مشوي جميل لشخص واحد

  • ألمانيا
  • هولندا
  • المملكة المتحدة

هل تفضل مشاهدة النسخة البريطانية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الأمريكية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الأسترالية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الألمانية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الهولندية؟ تفضل Você الإصدار المقابل للبرتغالية؟قريب

مشوي جميل لشخص واحد

يخدم 1

تطبخ في 45 دقيقة

صعوبة: سهل للغاية

التغذية لكل وجبة
  • السعرات الحرارية 370 19٪

  • 11.1 جرام دهون 16٪

  • المشبعة 2.9 جم 15٪

  • السكريات 10 جم 11٪

  • ملح 3.26 جم 54٪

  • بروتين 51.7 جم 103٪

  • الكربوهيدرات 18.6 جم 7٪

  • ألياف 3.4 جرام -

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 1 صدر دجاج عالي الجودة
  • ½ فلفل أحمر طازج
  • 2 غصن من البردقوش الطازج أو الزعتر
  • رشة ملح البحر
  • رشة فلفل أسود مطحون طازجًا
  • 1 حبة متوسطة الحجم من القرع الجوز
  • القليل من الكريمة
  • جوزة الطيب المبشور
  • ملح
  • فلفل
  • زيت الزيتون

وصفة مقتبسة من

اطبخ مع جيمي

طريقة

  1. سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية / 400 درجة فهرنهايت / غاز 6. ضعي صدر دجاج واحد ، مع ترك جلده عليه ، في وعاء. تُقطّع البذور وتُقطع نصف فلفل أحمر طازج وتُضاف إلى الوعاء مع أوراق بضع أغصان من البردقوش الطازج أو الزعتر ورشة ملح البحر والفلفل الأسود المطحون حديثًا. ارمِ معًا. قطع القرع متوسط ​​الحجم بحذر إلى أرباع. انزع البذور وقطّع ربع حبة الكوسة ناعماً قدر الإمكان. ضعي صدر الدجاج والمنكهات من الوعاء في الصينية وضعي شرائح القرع بشكل مريح حول الدجاج. اسكبي القليل من الكريمة بعناية حول القرع (وليس على الدجاج). تبليها بجوزة الطيب المبشورة والملح والفلفل ثم رشي عليها القليل من زيت الزيتون واطهيها في منتصف الفرن لمدة 25 إلى 35 دقيقة.


شاهد الفيديو: قرع بالدجاج و وصفات أخرى. على قد الإيد حلقة كاملة (شهر اكتوبر 2021).